ไม่ใช่คนรวยหรือคนที่ประสบความสำเร็จทุกคนจะมีความสุข เพราะ “ความสำเร็จในโลกภายนอกมักไร้ความหมายหากขาดความสำเร็จจากภายใน“
หนังสือ พระ เฟอร์รารี่ และความหมายของชีวิต (The Monk Who Sold His Ferrari) สอน “หลักการพื้นฐาน 7 ประการ” ให้เรารู้แจ้งทางจิตวิญญาณ สัมผัสความสงบจากภายใน เห็นจุดมุ่งหมายของชีวิต และค้นพบความสุขความสำเร็จอย่างแท้จริง
เมื่อประตูบานหนึ่งปิดลง ประตูอีกบานจะเปิดออกเสมอ
📌 พิกัดหนังสือ พระ เฟอร์รารี่ และความหมายของชีวิต (The Monk Who Sold His Ferrari)(แปลไทย) >> https://s.shopee.co.th/AUl66eAgvT
1. ควบคุมจิตใจ
- การจัดการความคิดคือหัวใจสำคัญของการจัดการชีวิต เพราะคุณภาพความคิดกำหนดคุณภาพชีวิต
- จิตใจเปรียบเสมือนสวน เราต้องปลูกหรือนำแต่สิ่งดี ๆ สวย ๆ งาม ๆ เข้ามาเท่านั้น
- พัฒนาทัศนคติเชิงบวก คิดบวก มองโลกแง่ดี มี growth mindset เช่น มองความผิดพลาดเป็นบทเรียน
- เราควบคุมเหตุการณ์ไม่ได้แต่ควบคุมความคิดและการตอบสนองต่อเหตุการณ์นั้นได้
- โลกภายนอกเป็นภาพสะท้อนโลกภายในจิตใจ
ความสำเร็จภายนอกเริ่มจากความสำเร็จภายใน - ฝึกจดจ่อกับสิ่งท่ีอยู่ตรงหน้า อยู่กับปัจจุบัน สนุกกับการเติบโต อย่าหมกมุ่นกับผลลัพธ์ trust the process
- จดจ่อกับเส้นทางของตัวเอง เสียงคนอื่นไม่สำคัญเท่าเสียงท่ีเราพูดกับตัวเอง
- การใช้ชีวิตโดยไม่หมั่นฝึกพัฒนาความคิดก็เหมือนการขับรถโดยไม่เติมน้ำมัน
- Self-Awareness คือบันไดสู่การควบคุมจิตใจ หมั่นทบทวนชีวิตวันละ 10 นาที หมั่นเช็คว่า where you are & where you want to be ค้นหาว่าชอบอะไรและทุ่มเทกับสิ่งนั้น ลงมือทำสิ่งที่สนใจ
2. ทำตามเป้าหมาย
- เป้าหมายของชีวิตคือการใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย
- เมื่อรู้พรสวรรค์และความสามารถ ก็จะเจอเป้าหมายหลักของชีวิต
- รู้เป้าหมายของตัวเอง และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อบรรลุมัน (ติดต่อกันอย่างน้อย 21 วัน)
- จัดลำดับความสำคัญ อย่าเสียสละสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อสิ่งที่สำคัญน้อยที่สุด
- ใช้เวลา 10 นาทีต่อเดือน เขียนและทบทวนเป้าหมายกับความหมายของชีวิต
- การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน มีเดดไลน์และมีความหมาย จดจ่อกับมัน จะทำให้จิตใจเริ่มกรองสิ่งที่ไม่สำคัญและโฟกัสแต่สิ่งที่สำคัญจริง ๆ
3. ฝึกฝนไคเซ็น
- พัฒนาจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณอย่างสม่ำเสมอ
- ไม่เป็นน้ำเต็มแก้ว การตั้งคำถามคือวิธีการแสวงหาความรู้ที่ได้ผลดีที่สุด
- เผชิญหน้าความกลัว ลองเดินนอกคอมฟอร์ตโซน ก้าวข้ามขีดจำกัด ทำสิ่งที่ไม่อยากทำ
- 10 พิธีกรรมเพื่อการมีชีวิตที่สดใส
- พิธีกรรมของความสันโดษ แต่ละวันต้องมีช่วงเวลาที่เงียบสงบ อยู่กับตัวเอง
- พิธีกรรมด้านร่างกาย เช่น ออกกำลังกาย อย่างน้อย 5 ช.ม. ต่อสัปดาห์
- พิธีกรรมการบำรุงชีวิต ดูแลอาหารการกิน
- พิธีกรรมเพื่อความรู้ เช่น อ่านวันละ 30 นาที ต้องมี lifelong learning และนำไปใช้จริง
- พิธีกรรมการทบทวนตัวเอง เช่น เขียน journal รู้จักตัวเอง เห็นข้อผิดพลาดตัวเอง
- พิธีกรรมการนอนและการตื่นเช้า (10 นาทีก่อนและหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาที่สำคัญ)
- พิธีกรรมด้านเสียงดนตรี
- พิธีกรรมการเปล่งวาจาหรือท่อง mantra
- พิธีกรรมการสร้างคุณลักษณะถึงประสงค์ วันละหน่อย ซ้ำ ๆ จนเป็นนิสัย
- พิธีกรรมการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญและมีความหมายอย่างแท้จริง อย่าใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งที่ไร้ความหมาย
4. มีวินัย
- รักษาความสม่ำเสมอ (Consistent)
- เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ แล้วค่อย ๆ ไปสิ่งที่ใหญ่ (Atomic Habits)
5. เคารพเวลาของตัวเอง
- ความสำเร็จ 80% ในชีวิต เป็นผลลัพธ์จากกิจกรรม 20% ที่ทำในแต่ละวัน
- เขียนสิ่งที่สำคัญในตารางงานประจำวัน ไม่ใช่แค่เรื่องงาน เมคชัวร์ว่าชีวิตแต่ละวันเปี่ยมด้วยความหมาย สมดุล และสุขสงบ
- อย่าปล่อยให้ใครมาขโมยเวลา กล้าปฏิเสธ
- อย่าผัดผ่อนการใช้ชีวิต มีมุมมองแบบคนใกล้ตาย จงใช้ชีวิตและมีความสุขตั้งแต่วันนี้
6. ช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน
- เลิกมองตัวเองเป็นปัจเจก เราเป็นส่วนหนึ่งของส่วนรวม
- การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้ชีวิตมีความหมาย การช่วยยกระดับชีวิตผู้อื่นก็ช่วยยกระดับชีวิตตัวเองด้วย
- สนใจเป้าหมายที่นยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง
7. อยู่กับปัจจุบันขณะ
- เวลาที่สำคัญที่สุดคือปัจจุบัน
- ความสุขอยู่ระหว่างทางไม่ใช่ปลายทาง
- เลิกตามหาความสุขที่ยิ่งใหญ่จนละเลยความสุขตรงหน้า
- ทำอะไรให้ช้าลง ฝึกขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ (gratitude) วันละ 5 นาที
- ใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ใช้เวลากับคนที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย
📌 พิกัดหนังสือ พระ เฟอร์รารี่ และความหมายของชีวิต (The Monk Who Sold His Ferrari)(แปลไทย) >> https://s.shopee.co.th/AUl66eAgvT
และทั้งหมดนี้คือสรุป 7 หลักการอันเรียบง่ายแต่ทรงพลัง จากหนังสือที่ขายดีต่อเนื่องนานกว่า 25 ปี ยอดขายกว่า 15 ล้านเล่ม … “พระ เฟอร์รารี่ และความหมายของชีวิต (The Monk Who Sold His Ferrari)“
